質の良い睡眠。心地よい時間をどのようにデザインするかについて。 | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

気温差の激しい8月。同時に気圧の変化も。最近、お客様からの声でよく伺うのが…【朝にスッキリ目が覚めない😢】

と言うお話です。このことについて少しお話させて頂きます。

先ずは、体内リズムが乱れることで自律神経の乱れも引き起こし

睡眠トラブルに繋がる。気圧、湿度、温度、日照時間などが変動すると『天気痛』や『低気圧不調』が起こりやすくなります。

水分バランスの乱れや血管拡張による『頭痛』や『だるさ・めまい・むくみ』なども起こります。

対処法としては…【１位，睡眠】と【２位，頭痛薬を飲む】です。

私なら…ただで出来る対処法☆寝る(~_~)☆を選択します。

が！！！

現代人は夜眠る直前までスマートフォン📱の光の影響にさらせれている事で、本来の≪休息≫が出来ていないことがしばしば。

そして不規則な生活リズムや食事での栄養不足。そのことによりエネルギー消費が進み、補充が上手く出来ないスパイラルがおこります。

しっかり眠ること❤休むこと❤食べること❤このことについて、ご自身と向き合う事が何より大切です☺

そして…対処法３位は【マッサージをする】です。

エネルギーチャージを癒しの空間✨で心地良い時間✨で

なっさてはいかがでしょうか😊