秋の乾燥🍂や変化しやすい気候でおこる『ストレスサイン』を見逃さないで😢 | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

10月、あっ😲❕という間に月末になりましたね～

唇やお肌、勿論体内も乾燥しているのを実感します。

昨年にはない…ちゃんとした秋を感じられるのは嬉しいのですが🤗

この時期、寝つきが良くないや、ちょこちょこ夜中に目が覚めると言うお声もお聞きします。

季節の変わり目なのも当然あると思いますが

それは気温差や湿度の変化で身体や脳がストレスを感じているかもしれません。

自律神経や免役システムの乱れでおこる『心身の不調』を感じやすく

なるのです～

交感神経が優位になりやすくなると言う事にもつながります。

感染症やアレルギー症状も出やすくなってしまうと言うことにもなります。この時期！自律神経や免役システムを整えることが大切です。

先ず意識して簡単にできるのは、腸の働きを整えてみましょう(^-^)

腸内環境が整うと睡眠の質やお肌の不調もより良く改善してきます。

美肌は腸内環境からとは昔から言われています✨

最近よく耳にする腸活✨✨

難しく考えず、手軽に摂れるドリンクやヨーグルトでも

旬の物を食べるなどを毎日の中に少しの意識で◎

これから来る寒い季節⛄に負けない身体づくりを心がけて参りましょう💖

癒しの時間や運動の時間づくりもお忘れなく(^_-)-☆