血管ケアすると若見えする⁈

query_builder 2022/04/23
お得な情報
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近頃、テレビでNHK放送を見ることが増えました。

40代になると健康の話題に関心をもつようになり、

すると、健康関連の話がNHKは多いのです。

自分が子供のころ、親がNHKをみているのが

不思議でしたが、コマーシャルも無いし、

余計な煽りや繰り返しが少ないところが

いいですね。


先日、あしたが変わるトリセツショー

という番組を偶然見ました。


血管のトリセツをやっていました。

その内容が、若くきれいでいたいと願う方々に

知っていてほしい内容だったん保つことが

簡単にいうと、

健康で若々しくいるためには血管の柔らかさが重要。


では、血管を柔らかくするにはどうすればいいのか。


硬くなってしまった血管を柔らかくするために

おすすめしたいのが「血管のばし」

太ももやふくらはぎなど、太い血管が

通っているところを伸ばすストレッチです。


血管には筋肉があり、その緊張を解くことで

柔らかく保つことができるのです。


NО(一酸化窒素)という物質には

筋肉の緊張を解く作用がありますが、

血流がよくなると、

そのNОが出て血管を柔らかく保ってくれます。


ストレッチには、効率よくNОを出す効果が期待できるのです!


家で簡単にできるストレッチなので、

やって損はありません。

ストレッチのやり方はNHKのあしたが変わるトリセツショーの

血管のトリセツ、というページにのっています。


簡単なストレッチで若々しくいられるなら、

素晴らしいですよね!


ストレッチ自体は簡単なので、

私も実践したいと思います!

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