秋が来ました🍂乾燥の季節に対策を☺｟むくみ編～｠ | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

9月も終わりますね～('ω')１年、アっ！という間に過ぎて参ります💦

雑貨屋さんでは早くも来年のカレンダーや手帳📒が販売されていました。

秋に旬な食材も沢山🍇出てきていて、そこは嬉しいです🤗

旬の食べ物にはその気候に対応している身体の

体調を整えてくれる作用もちゃんと✨あるのは知っていますか？

この季節は水分代謝が乱れやすくなりますので

『むくみ』を感じやすくなります。

最近ご来店頂くお客様は下半身や太もも裏、膝下などにむくみやダルさ

を感じると言う方が多いです。

もしむくみを感じたら簡単にできる対処法としては…

○横になっている時に足を心臓より高い位置に上げる(10～15分程)

○足首を回す、かかとの上げ下げをする

○入浴や足湯で温める

○水分と塩分バランスを整える

○下半身の筋肉を動かす

○旬の物を食べる

季節の変わり目は何かと不調が出やすいので😢

メンテナンスも惜しまずになさるのも大事ですよ～

※フットケアマッサージ膝下＆足裏40分￥4400

お勧めメニューとなっております☺