自宅トレーニングに挑戦中!

query_builder 2022/05/10
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こんにちは!チヨダです。


ただいま私は自宅でトレーニング、通称、宅トレをやっております。


きっかけは夫に「太った?」と聞かれたこと。

体重計にのるのが恐ろしくて、ずっと量ってなかったのです。


私はお菓子など甘いもの好きなので、油断するとすぐ太ります。

ちょっと走ると、胴回りが揺れるのが分かるし、

ズボンが前よりきつく感じていました。


そーっと体重計に乗ってみました。

(体重計に乗るときって、そっと乗った方が体重が増えない気が

しませんか⁈)

ショックをやわらげるため、最初は壁に手をつきながらです。

手を離すと、、

前回、量ってから2㎏ほど増えていました。


ああ(゚д゚)!

やはり。


素敵な体になりたい!


筋トレで引き締めるため、宅トレを始めました。


ユーチューバーのMarina Takewakiさんの

宅トレ動画を見ながら、主に下半身をトレーニングしています。

Marinaさんの宅トレは、

音楽に合わせて動くMarinaさんの真似をして一緒に動くというものです。


短いものや長めのもの、筋トレメニューや

有酸素運動などいろいろあるので、

その日の調子や気分に合わせてできるのがいいのです。


10分くらいの動画でも、汗だくになります。

正直、踊るような動きのものは、リズム感無いので

ついていけてませんね~。

子供たちに笑われ、自分でもヘンテコダンスに笑ってしまいます。


下手くそですが、他人の目を気にせずできるのが、

宅トレのいいところ!


とりあえず、二週間くらいは続いています。


運動不足を感じている方、身体を引き締めたい方、

いまさらですが、宅トレおすすめです!


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