自宅トレーニングに挑戦中!
こんにちは!チヨダです。
ただいま私は自宅でトレーニング、通称、宅トレをやっております。
きっかけは夫に「太った?」と聞かれたこと。
体重計にのるのが恐ろしくて、ずっと量ってなかったのです。
私はお菓子など甘いもの好きなので、油断するとすぐ太ります。
ちょっと走ると、胴回りが揺れるのが分かるし、
ズボンが前よりきつく感じていました。
そーっと体重計に乗ってみました。
(体重計に乗るときって、そっと乗った方が体重が増えない気が
しませんか⁈)
ショックをやわらげるため、最初は壁に手をつきながらです。
手を離すと、、
前回、量ってから2㎏ほど増えていました。
ああ(゚д゚)!
やはり。
素敵な体になりたい!
筋トレで引き締めるため、宅トレを始めました。
ユーチューバーのMarina Takewakiさんの
宅トレ動画を見ながら、主に下半身をトレーニングしています。
Marinaさんの宅トレは、
音楽に合わせて動くMarinaさんの真似をして一緒に動くというものです。
短いものや長めのもの、筋トレメニューや
有酸素運動などいろいろあるので、
その日の調子や気分に合わせてできるのがいいのです。
10分くらいの動画でも、汗だくになります。
正直、踊るような動きのものは、リズム感無いので
ついていけてませんね~。
子供たちに笑われ、自分でもヘンテコダンスに笑ってしまいます。
下手くそですが、他人の目を気にせずできるのが、
宅トレのいいところ!
とりあえず、二週間くらいは続いています。
運動不足を感じている方、身体を引き締めたい方、
いまさらですが、宅トレおすすめです!
NEW
-
query_builder 2022/05/17
-
習慣化!①
query_builder 2022/05/14 -
めがね再び! ~リラクゼーションサロンキラより~
query_builder 2022/05/12 -
自宅トレーニングに挑戦中!
query_builder 2022/05/10 -
母の日プレゼント🎀癒しの時間や優しい心でおもてなし。誰かを思う事の大切さ💛
query_builder 2022/05/04