自宅トレーニングに挑戦中！ | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

こんにちは！チヨダです。

ただいま私は自宅でトレーニング、通称、宅トレをやっております。

きっかけは夫に「太った？」と聞かれたこと。

体重計にのるのが恐ろしくて、ずっと量ってなかったのです。

私はお菓子など甘いもの好きなので、油断するとすぐ太ります。

ちょっと走ると、胴回りが揺れるのが分かるし、

ズボンが前よりきつく感じていました。

そーっと体重計に乗ってみました。

(体重計に乗るときって、そっと乗った方が体重が増えない気が

しませんか⁈)

ショックをやわらげるため、最初は壁に手をつきながらです。

手を離すと、、

前回、量ってから2㎏ほど増えていました。

ああ(ﾟдﾟ)！

やはり。

素敵な体になりたい！

筋トレで引き締めるため、宅トレを始めました。

ユーチューバーのMarina Takewakiさんの

宅トレ動画を見ながら、主に下半身をトレーニングしています。

Marinaさんの宅トレは、

音楽に合わせて動くMarinaさんの真似をして一緒に動くというものです。

短いものや長めのもの、筋トレメニューや

有酸素運動などいろいろあるので、

その日の調子や気分に合わせてできるのがいいのです。

10分くらいの動画でも、汗だくになります。

正直、踊るような動きのものは、リズム感無いので

ついていけてませんね～。

子供たちに笑われ、自分でもヘンテコダンスに笑ってしまいます。

下手くそですが、他人の目を気にせずできるのが、

宅トレのいいところ！

とりあえず、二週間くらいは続いています。

運動不足を感じている方、身体を引き締めたい方、

いまさらですが、宅トレおすすめです！