水分補給は…１回150mlを１日８回！少量をこまめに✨salonでも実施しております | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

熱中症対策✨もお～～聞き飽きた～という気持ち分かります。

でも～～なっちゃった事ある人

結構いらっしゃいます！大抵の人が言うのは

『頭が物凄く痛い』とか『身体の中寒気が』等々。

恐いです😵

成人１人が１日に必要な水の摂取量は1.2ℓ程。

私のようにお酒好きの人はもっと摂らなければでしょうね～😂

酒好きには軟水が良いそうです。

ところで【経口補水液】をご存知でしょうか…

これは吸収率がお水の25倍✨

そして何より簡単に作れるという(*'▽')

◍お水１ℓ

◍お砂糖大さじ４杯(約40g)

◍お塩小さじ半分(約３g)

これでＯＫ✨飲みにくいな～と思ったら

レモン🍋を薄切りにしてみるのも◯

これから夏は本番です🍉

身体の中から潤って参りましょう('ω')ノ