夏に旬のフルーツ🍊達✨健康美人に一役です。食べ方も大事です。

query_builder 2024/07/04
お得な情報
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今日も暑いです~~💦気温も体温も上昇中👆

体調には十分に❢ご注意下さいませ。


今日はフルーツのお話です🍉


『夏』が旬の人気のフルーツと言えば💡いくつか思い浮かぶ物ありますよね(^-^)

スイカやマンゴー、メロン🍈など…

ちなみに、私は桃🍑が大の大好きでございます💖



7~8月はトロピカルフルーツが旬を迎えます✨

バナナ🍌やパッションフルーツ、パイナップル🍍メロン🍈等々。梨も出てきますよね~🤗


暑い時期に汗をかくと失われやすいのが「カリウム」💦

カリウムが不足すると、高血圧や脳卒中のリスクも高まり

腎臓周辺のトラブルも起こりやすくしてしまう危険性があります。


夏に旬のフルーツにミネラルが多く含まれているので

カリウムを補うにはとても有効✨

暑さに負けない身体づくりのためにもおすすめです🤗


カリウムは水に溶けやすい特性があるので

生でそのまま食べられるフルーツは摂りやすさからみても

カリウムの供給源として適しています🍉


食べすぎは良くはありませんが😓

毎日の栄養補給として、美味しい💕旬のフルーツを食べて

今年も絶対に暑くなる💦夏を乗り切って参りましょう~🤗










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