夏に旬のフルーツ🍊達✨健康美人に一役です。食べ方も大事です。 | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

今日も暑いです～～💦気温も体温も上昇中👆

体調には十分に❢ご注意下さいませ。

今日はフルーツのお話です🍉

『夏』が旬の人気のフルーツと言えば💡いくつか思い浮かぶ物ありますよね(^-^)

スイカやマンゴー、メロン🍈など…

ちなみに、私は桃🍑が大の大好きでございます💖

７～８月はトロピカルフルーツが旬を迎えます✨

バナナ🍌やパッションフルーツ、パイナップル🍍メロン🍈等々。梨も出てきますよね～🤗

暑い時期に汗をかくと失われやすいのが「カリウム」💦

カリウムが不足すると、高血圧や脳卒中のリスクも高まり

腎臓周辺のトラブルも起こりやすくしてしまう危険性があります。

夏に旬のフルーツにミネラルが多く含まれているので

カリウムを補うにはとても有効✨

暑さに負けない身体づくりのためにもおすすめです🤗

カリウムは水に溶けやすい特性があるので

生でそのまま食べられるフルーツは摂りやすさからみても

カリウムの供給源として適しています🍉

食べすぎは良くはありませんが😓

毎日の栄養補給として、美味しい💕旬のフルーツを食べて

今年も絶対に暑くなる💦夏を乗り切って参りましょう～🤗