体の『弱点』を見つけて、その部分をセルフトレーニングで鍛えてみる✊ | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

この時期、首や背中、肩が硬く張っているお客様が多いです。

寒さも関係していると思います…

肩甲骨周りがゴリゴリとか⚡言っちゃってる方もいらっしゃいます。

姿勢が偏っているのも原因の１つだと思います。

正しい姿勢とは✨

◎手は身体の真横

◎親指は正面を向き手の甲は見えない

◎足は肩幅に」開く

◎つま先は正面を向く

◎耳、肩、おしりの横にある出っ張った骨、ひざ、くるぶしが

一直上にある

この様なイメージ😁

お客様によくお伝えするのが…背中の筋肉が硬い時のトレーニング☝

横向きに寝てわきの下にテニスボール🥎をあて

痛みのある所で止めて腕を上げ下げする

コレ是非やってみて下さい🤗

何気に効果的です～