梅雨入りしました☂気圧の変化に注意です。自律神経に影響ありです💦 | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

紫陽花が綺麗に咲く季節になりましたね～

サロンで借りているの駐車場からも紫陽花の花が２種類

直ぐそばに咲いております🌸

昨日は急な雷雨⚡☔がありましたが、まとまった雨は

然程降っていないような…そんな梅雨かと思います(*‘∀‘)

この時期、肩こりやだるさ、偏頭痛でお悩みの方が増えてきます。

気圧の関係もありますね～

耳のセンサー(内耳)が刺激されて自立神経のバランスが乱れることで

そのような事が起こりやすくなります。

セルフケアとしては

〇朝のスイッチを入れる☝

起床後にお水や白湯を飲み、カーテンを開け朝日を浴びる。

〇湯船にゆっくり浸かる☝

ぬるめのお湯(38℃～40℃)に10分～15分程度に浸かる事で

副交感神経を優位に。

〇こまめな水分とミネラル補給

喉が渇いたなと感じる前に水分を。

適度に運動も良いですね(^_-)-☆

自分メンテナンスも重要ですので、サロンで

リラクゼーションマッサージをお受けする事もお勧めいたします🤗