温活です！～リラクゼーションサロンキラより | お得な情報 | ボディマッサージだけではなくフェイシャルケアにも対応するサロンを新所沢で経営

こんにちは！🤗

暑い日、そして涼しい日、またまた暑い日。

そんな気候の変化に身体がついていけないですよね💦

室内の冷気と外の熱気。。。

温度差がお身体には良くないようです。。。

こんな時は、『温活』が重要ですよ～

具体的には何をしたらいいのでしょう？？

●衣類を工夫して体の熱を保つ

●体を温める飲み物・食べ物を選ぶ

●適度な運動で筋肉量を増やす

●お風呂に浸かる

●血行を促進する

●自律神経を整える

ついつい、暑さから冷たい飲み物や食べ物を摂りがちですが過ぎるとお腹を壊してしまいます。すると、免疫機能も下がってしまいます😵

無理して『温活』すると、ストレスになってしまう可能性がありますので出来る範囲で挑戦してみるのも良いです✨✨

身体のメンテナンスをお勧めですよ～👍

長くお付き合いする自分のお身体、労わりながら生活したいものです。